พาสต้ามะเขือเทศและไข่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
พาสต้ามะเขือเทศและไข่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍝 พาสต้า 200 กรัม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นละเอียด)
อื่นๆ
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส (ชีสผง) 20 กรัม
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มพาสต้าให้สุกแบบอัลเดนเต้ แล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อคลุกให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกและนำหัวหอมลงไปผัด
3
ใส่มะเขือเทศลงไปและบดเบาๆพร้อมกับปรุงไฟประมาณ 5 นาที
4
เติมไข่ที่ตีไว้ลงไปแล้วคลุกให้เข้ากัน
5
ใส่พาสต้าที่ต้มไว้ลงไปในกระทะและคลุกเคล้ากับซอส
6
จัดเสิร์ฟและปรุงรสด้วยชีสผงและเกลือเพื่อความสมบูรณ์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
560
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 65gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้ทำง่ายและเหมาะสำหรับวันที่เร่งรีบถ้ากังวลเรื่องเปลือกของมะเขือเทศ สามารถลวกเปลือกออกก่อนใช้ได้สามารถใช้วัตถุดิบเหลือในตู้เย็นมาปรับเพิ่มได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล