CookPal AI
recipe image

ซุปมะเขือเทศง่าย ๆ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผักใบเขียว

    • 🍅 มะเขือเทศ 3 ลูก (หั่นละเอียด)
    • 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นละเอียด)
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย
    • น้ำสต๊อกผัก 500 มล.

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อให้ร้อน แล้วผัดหัวหอมด้วยไฟอ่อนจนหอม.

2

ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนทุกส่วนเริ่มนิ่ม.

3

เติมน้ำสต๊อกผักแล้วต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟอ่อนแล้วเคี่ยวต่อ 5 นาที.

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ตักใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การปรุงมะเขือเทศช่วยเพิ่มรสชาติหวานและอร่อยมากขึ้น.รสชาติเรียบง่ายสามารถปรุงแต่งด้วยสมุนไพรหรือเครื่องเทศเพิ่มเติม.หากไม่มีเวลาสามารถใช้มะเขือเทศกระป๋องแทนได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล