ข้าวหน้าทูน่าง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวหน้าทูน่าง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวสุกใหม่ 1.5 ถ้วย (เพิ่งหุงเสร็จ)
วัตถุดิบหลัก
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (กรองน้ำมันออก)
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตักข้าวสุกใหม่ใส่ชามใบใหญ่.
2
กรองน้ำมันจากปลาทูน่ากระป๋อง แล้วใส่ลงบนข้าว.
3
ราดมายองเนส 2 ช้อนโต๊ะบนปลาทูน่า ตามความชอบ.
4
ราดซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชาเพื่อเพิ่มรสชาติ เสร็จแล้วสามารถคนเบาๆ แล้วรับประทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนปลาทูน่าเป็นไก่ปรุงรสเพื่อเพิ่มความหลากหลายของเมนู.วัสดุที่เหลือสามารถนำไปใช้ทำแซนด์วิชได้.กรองน้ำมันจากปลาทูน่าอย่างรอบคอบเพื่อให้เมนูไม่มันเกินไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล