
ข้าวปั้นทูน่ามายองเนสแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ข้าวปั้นทูน่ามายองเนสแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
เทน้ำมันจากปลาทูน่ากระป๋องออก และผสมกับมายองเนสในชามให้เข้ากัน.
2
คลุกเกลือเข้ากับข้าว ใช้มือเปียกน้ำและตักข้าวขึ้นมาในปริมาณที่พอดี.
3
ใส่ทูน่ามายองเนสไว้กลางข้าวและปั้นเป็นก้อนกลม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับปริมาณมายองเนสให้เข้ากับรสชาติเด็ก ๆ ได้.ห่อด้วยฟิล์มพลาสติกเพื่อสะดวกต่อการพกพาในกล่องอาหารกลางวัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล