ข้าวหน้าทูน่ามายองเนสอย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ข้าวหน้าทูน่ามายองเนสอย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 1 ถ้วย
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (เอาน้ำมันออก)
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- 🌰 งาขาวเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ข้าวลงในชาม.
2
เอาน้ำมันออกจากปลาทูน่ากระป๋อง แล้ววางปลาทูน่าบนข้าว.
3
คลุกเคล้าปลาทูน่ากับมายองเนสและซอสถั่วเหลืองให้ทั่ว.
4
โรยงาให้เสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้ปลาทูน่าในน้ำคุณสามารถข้ามขั้นตอนการเอาน้ำมันออก.หากต้องการรสเผ็ดคุณสามารถเพิ่มพริกป่นหรือซอสพริกแดง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล