สลัดผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบสำหรับสลัด
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย (ล้างและฉีกด้วยมือ)
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วย (ผ่าครึ่ง)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นบางๆ)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และแตงกวาในชามสลัดขนาดใหญ่แล้วคนเบาๆ ให้เข้ากัน
2
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก เกลือ และพริกไทยในชามเล็กๆ
3
ราดน้ำสลัดลงในชามสลัด แล้วคนให้ทั่วถึง
4
ตักสลัดใส่จานแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักที่คุณชอบได้ (เช่น อะโวคาโดและพริกหวาน)ควรใช้ผักที่แห้งสนิทเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล