สลัดผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- ผักกาดหอม 3 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบางๆ)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบางๆ)
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศ และแตงกวาลงในชามขนาดใหญ่แล้วผสมให้เข้ากัน.
2
ราดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว จากนั้นคลุกเบาๆ.
3
จัดใส่จานแล้วเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มถั่วหรือชีสเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.เหมาะสำหรับเตรียมมื้อเช้าที่รวดเร็ว.สามารถใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกแทนน้ำมะนาวได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล