ซุปผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ซุปผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเต๋า)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
เครื่องปรุงซุป
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- 💧 น้ำ 4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
เตรียมหอมหัวใหญ่ มันฝรั่ง และแครอท แล้วหั่นทั้งหมด
2
ใส่น้ำลงในหม้อใหญ่ ใส่ผักที่หั่นแล้วลงไป ต้มด้วยไฟกลางจนเดือด
3
เมื่อเดือด ให้ช้อนฟองออก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นต้มด้วยไฟอ่อน 15 นาที
4
เมื่อผักนุ่มแล้ว ตักซุปใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 0.5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
พักซุปข้ามคืนเพื่อให้รสชาติกลมกล่อมยิ่งขึ้นสามารถแช่แข็งไว้สำหรับมื้อที่สะดวกในวันที่ยุ่ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล