ผัดผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดผักง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ประเภทผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- 🧅 หอมใหญ่ 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🥬 ผักโขม 1 กำ (ล้างสะอาดแล้ว)
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาให้ร้อน ผัดแครอทและหอมใหญ่ให้สุกเล็กน้อย
2
ใส่ผักโขมลงไปผัดต่ออีก 2-3 นาที
3
ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและเกลือ คนให้เข้ากันแล้วปิดไฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักคะน้าแทนผักโขมได้หากต้องการคนผักในกระทะอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการไหม้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล