CookPal AI
recipe image

ไก่ทั้งตัวอบแบบง่าย

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 1,561 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
    • 🍬 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
    • ลูกจันทน์ป่น ⅛ ช้อนชา
    • ลูกกระวานป่น ⅛ ช้อนชา
    • อบเชยป่น ⅛ ช้อนชา
    • ดอกจันป่น ⅛ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • 🍗 ไก่ทั้งตัว 1 ตัว (หนักประมาณ 4 ปอนด์)
  • สมุนไพรหอม

    • 🧄 กระเทียมบด 5 กลีบ

ขั้นตอน

1

ผสมเกลือ น้ำตาล ลูกจันทน์ ลูกกระวาน อบเชย และดอกจันเข้าด้วยกันในชามเล็กจนเข้ากัน ถูเครื่องเทศให้ทั่วตัวไก่ จากนั้นย้ายไก่ไปใส่ชามใบใหญ่ ปิดฝา และแช่เย็นไว้เป็นเวลา 24 ชั่วโมง

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 500 องศาฟาเรนไฮต์ (260 องศาเซลเซียส)

3

วางไก่ลงบนตะแกรงในถาดอบ โดยให้ส่วนอกคว่ำลง ยัดกระเทียมบดลงไปในช่องท้องของไก่

4

นำไก่เข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิเหลือ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส) และอบต่ออีก 15 นาที ทาเนื้อไก่ด้วยน้ำจากถาดอบ แล้วลดอุณหภูมิเหลือ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) อบต่ออีก 30 นาที เครื่องวัดอุณหภูมิแบบทันทีเมื่อปักเข้าส่วนต้นขาที่หนาที่สุดใกล้กระดูกควรอ่านค่าได้ 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส)

5

นำออกจากเตาอบและพักไว้ในที่อุ่นเป็นเวลา 20 นาทีก่อนจะหั่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

387

แคลอรี่

  • 41g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักไก่ทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง เพื่อให้รสชาติซึมลึกเข้าเนื้อตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในของไก่ถึง 165°F เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัยการทาเนื้อไก่ด้วยน้ำจากถาดอบระหว่างอบจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและเพิ่มรสชาติการพักไก่หลังจากอบเสร็จ จะช่วยให้น้ำในเนื้อไก่กระจายตัว ทำให้ง่ายต่อการหั่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล