
ไก่ทั้งตัวอบแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 1,561 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ไก่ทั้งตัวอบแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 1,561 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
- 🍬 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
- ลูกจันทน์ป่น ⅛ ช้อนชา
- ลูกกระวานป่น ⅛ ช้อนชา
- อบเชยป่น ⅛ ช้อนชา
- ดอกจันป่น ⅛ ช้อนชา
โปรตีน
- 🍗 ไก่ทั้งตัว 1 ตัว (หนักประมาณ 4 ปอนด์)
สมุนไพรหอม
- 🧄 กระเทียมบด 5 กลีบ
ขั้นตอน
ผสมเกลือ น้ำตาล ลูกจันทน์ ลูกกระวาน อบเชย และดอกจันเข้าด้วยกันในชามเล็กจนเข้ากัน ถูเครื่องเทศให้ทั่วตัวไก่ จากนั้นย้ายไก่ไปใส่ชามใบใหญ่ ปิดฝา และแช่เย็นไว้เป็นเวลา 24 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 500 องศาฟาเรนไฮต์ (260 องศาเซลเซียส)
วางไก่ลงบนตะแกรงในถาดอบ โดยให้ส่วนอกคว่ำลง ยัดกระเทียมบดลงไปในช่องท้องของไก่
นำไก่เข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิเหลือ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส) และอบต่ออีก 15 นาที ทาเนื้อไก่ด้วยน้ำจากถาดอบ แล้วลดอุณหภูมิเหลือ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) อบต่ออีก 30 นาที เครื่องวัดอุณหภูมิแบบทันทีเมื่อปักเข้าส่วนต้นขาที่หนาที่สุดใกล้กระดูกควรอ่านค่าได้ 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส)
นำออกจากเตาอบและพักไว้ในที่อุ่นเป็นเวลา 20 นาทีก่อนจะหั่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
387
แคลอรี่
- 41gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หมักไก่ทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง เพื่อให้รสชาติซึมลึกเข้าเนื้อตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในของไก่ถึง 165°F เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัยการทาเนื้อไก่ด้วยน้ำจากถาดอบระหว่างอบจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและเพิ่มรสชาติการพักไก่หลังจากอบเสร็จ จะช่วยให้น้ำในเนื้อไก่กระจายตัว ทำให้ง่ายต่อการหั่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล