ไก่พาร์เมซานแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 จำนวนจาน
- $15
ไก่พาร์เมซานแสนง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีแล้ว
- 🍞 เกล็ดขนมปังแห้ง ½ ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูดฝอย ½ ถ้วย
- อิตาเลียนเครื่องเทศ 2 ช้อนชา
- 🍗 เนื้ออกไก่ไม่มีหนังและกระดูก 5 ชิ้น
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงในชามตื้น ผสมเกล็ดขนมปัง ชีสพาร์เมซาน และเครื่องเทศอิตาเลียนในชามตื้นอีกใบ
จุ่มอกไก่ลงในไข่ที่ตีแล้ว จากนั้นกดลงไปในส่วนผสมเกล็ดขนมปังให้เคลือบทั่ว วางไก่ที่เคลือบแล้วลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 25 นาที
พลิกไก่และอบต่อจนสุกทั่วและน้ำใสไหลออก (ประมาณ 5-10 นาที) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในถึง 165°F (74°C)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
224
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้ผิวกรอบ ฉีดไก่ด้วยสเปรย์สำหรับอบก่อนอบเพิ่มผักชีฝรั่งสดหรือแห้งลงในเกล็ดขนมปังเพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟพร้อมผักเคียงหรือสลัดรวมสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล