CookPal AI
สเต็กชิ้นบาง พริกหวาน และเห็ดอบในเตาอบ

สเต็กชิ้นบาง พริกหวาน และเห็ดอบในเตาอบ

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 นาที
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • Seasoning

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องปรุงรสสมุนไพรไม่มีเกลือ 2 ช้อนชา
    • ปาปริก้าป่น 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
  • Meat

    • 🥩 สเต็กเนื้อสะโพก (1 ปอนด์) หั่นเป็นชิ้นบางๆ ขวางแนวเส้นใย
  • Vegetables

    • 🍅 มะเขือเทศกระป๋องสับละเอียด (ขนาด 14.5 ออนซ์) ไม่ต้องสะเด็ดน้ำ
    • 🍄 เห็ดสดบรรจุถุง (ขนาด 8 ออนซ์) หั่นแว่น
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว หั่นเป็นชิ้นบางๆ
    • พริกเขียวหวานขนาดกลาง 1 เม็ด หั่นเป็นชิ้นบางๆ

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

2

ผสมน้ำมัน, เครื่องปรุงรสสมุนไพร, ปาปริก้า และเกลือในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว ใส่ชิ้นสเต็ก, มะเขือเทศกระป๋อง (ไม่สะเด็ดน้ำ), เห็ด, หอมหัวใหญ่ และพริกหวาน; คนให้เข้ากัน

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ โดยไม่ปิดฝา จนกว่าผักจะนุ่มและเนื้อสเต็กจะสุก ประมาณ 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เพื่อเพิ่มรสชาติ หมักสเต็กด้วยน้ำมันมะกอก กระเทียม และเครื่องเทศเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนปรุงอาหารคุณสามารถเปลี่ยนพริกเขียวหวานเป็นสีแดง เหลือง หรือส้มเพื่อเพิ่มความหวานเสิร์ฟพร้อมข้าว เส้นพาสต้า หรือมันฝรั่งเพื่อทำให้เป็นมื้ออาหารครบเครื่อง