
สเต็กชิ้นบาง พริกหวาน และเห็ดอบในเตาอบ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $12
สเต็กชิ้นบาง พริกหวาน และเห็ดอบในเตาอบ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Seasoning
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องปรุงรสสมุนไพรไม่มีเกลือ 2 ช้อนชา
- ปาปริก้าป่น 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
Meat
- 🥩 สเต็กเนื้อสะโพก (1 ปอนด์) หั่นเป็นชิ้นบางๆ ขวางแนวเส้นใย
Vegetables
- 🍅 มะเขือเทศกระป๋องสับละเอียด (ขนาด 14.5 ออนซ์) ไม่ต้องสะเด็ดน้ำ
- 🍄 เห็ดสดบรรจุถุง (ขนาด 8 ออนซ์) หั่นแว่น
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว หั่นเป็นชิ้นบางๆ
- พริกเขียวหวานขนาดกลาง 1 เม็ด หั่นเป็นชิ้นบางๆ
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
2
ผสมน้ำมัน, เครื่องปรุงรสสมุนไพร, ปาปริก้า และเกลือในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว ใส่ชิ้นสเต็ก, มะเขือเทศกระป๋อง (ไม่สะเด็ดน้ำ), เห็ด, หอมหัวใหญ่ และพริกหวาน; คนให้เข้ากัน
3
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ โดยไม่ปิดฝา จนกว่าผักจะนุ่มและเนื้อสเต็กจะสุก ประมาณ 25 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เพื่อเพิ่มรสชาติ หมักสเต็กด้วยน้ำมันมะกอก กระเทียม และเครื่องเทศเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนปรุงอาหารคุณสามารถเปลี่ยนพริกเขียวหวานเป็นสีแดง เหลือง หรือส้มเพื่อเพิ่มความหวานเสิร์ฟพร้อมข้าว เส้นพาสต้า หรือมันฝรั่งเพื่อทำให้เป็นมื้ออาหารครบเครื่อง