
สโลปปี้โจ I
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $7.5
สโลปปี้โจ I
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🐄 เนื้อบดลีน 1 ปอนด์
ซุป
- ซุปกัมโบไก่กระป๋องขนาด 10.75 ออนซ์
เครื่องปรุง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดสีเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1 ¼ ถ้วย
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ขั้นตอน
1
ในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดเนื้อบดจนสุก กรองน้ำมันออกจากกระทะ
2
ใส่ซุปกัมโบไก่ ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ดสีเหลือง น้ำ เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน ลดไฟลงเป็นไฟอ่อนและเคี่ยวโดยไม่ปิดฝาประมาณ 1 ชั่วโมงจนกว่าของเหลวจะระเหยออกและส่วนผสมข้นขึ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
229
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟส่วนผสมสโลปปี้โจบนขนมปังปิ้งสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนคุณสามารถเพิ่มผงกระเทียมหรือผงหอมใหญ่เล็กน้อยสำหรับรสชาติพิเศษสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ใช้เนื้อไก่งวงแทนเนื้อวัวและซุปแบบโซเดียมต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล