CookPal AI
หม้อตุ๋นเนื้อสันใน

หม้อตุ๋นเนื้อสันใน

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $40

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 330 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🦴 เนื้อสันในขนาด 5 ปอนด์ 1 ชิ้น (รวมกระดูก)
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยตามชอบ
  • วัตถุดิบแห้ง

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ½ ช้อนโต๊ะ
  • ไขมันและน้ำมัน

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🍄 เห็ดหั่นแว่น 8 ออนซ์
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว, สับ
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ, สับละเอียด
    • 🥕 แครอทขนาดกลาง 3 หัว, หั่นเป็นชิ้น
    • ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ก้าน, หั่นเป็นชิ้น
  • วัตถุดิบพิเศษ

    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปไก่ 2 ½ ถ้วยตวง
    • ใบไทม์สด 2 กิ่ง
    • ใบโรสแมรี่สด 1 กิ่ง

ขั้นตอน

1

โรยเกลือและพริกไทยให้ทั่วทั้งสองด้านของเนื้อ. เคล้าแป้งหนึ่งช้อนบนเนื้อแล้วกดเบาๆ ให้แป้งติดเนื้อ. เขย่าเอาส่วนเกินออก.

2

ตั้งกระทะไฟแรงปานกลาง-สูง ใส่น้ำมันพืชลงไป ทอดเนื้อจนเกรียมทั้งสองด้าน ประมาณ 5 ถึง 6 นาทีต่อหนึ่งด้าน นำเนื้อออกจากกระทะ พักไว้

3

ลดความร้อนลงเป็นไฟปานกลาง ละลายเนยในกระทะ ผัดเห็ดในเนยจนนุ่ม ประมาณ 3 ถึง 4 นาที คนหอมหัวใหญ่เข้าไป ผัดจนหอมเริ่มโปร่งแสงและสีน้ำตาล ประมาณ 5 นาที เพิ่มกระเทียมแล้วคนจนมีกลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที

4

เติมแป้ง 1 ½ ช้อนโต๊ะที่เหลือ ผัดและคนประมาณ 1 นาที เติมซอสมะเขือเทศ ทำต่ออีก 1 นาที จากนั้นค่อยๆ เติมน้ำซุปไก่ พร้อมคนไปด้วย นำกลับไปตั้งให้เดือดเล็กน้อย ยกกระทะออกจากเตา

5

วางแครอทและขึ้นฉ่ายลงในหม้ออบช้า วางเนื้อไว้ด้านบนผัก เทของเหลวที่สะสมระหว่างการเตรียม ใส่ไทม์และโรสแมรี่ เทส่วนผสมเห็ดและหอมลงบนเนื้อ

6

ปิดฝาและต้มด้วยไฟแรงเป็นเวลา 5 ถึง 6 ชั่วโมง

7

ช้อนไขมันออกจากผิว นำกระดูกออก ปรุงรสเพิ่มด้วยเกลือและพริกไทย

8

เสิร์ฟร้อนๆ และอร่อย!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

778

แคลอรี่

  • 55g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 57g
    ไขมัน

💡 การทอดเนื้อจะช่วยเพิ่มรสชาติโดยสร้างเปลือกนอกที่กรอบและเข้มข้นเพิ่มไวน์แดงเล็กน้อยตอนล้างกระทะเพื่อเพิ่มระดับความลึกของรสชาติการตุ๋นช้าช่วยให้เนื้อนุ่ม อย่าเร่งกระบวนการปรุงอาหารเก็บของเหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน