
สูตรมะเขือยาวพาร์เมซานหม้ออบช้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
สูตรมะเขือยาวพาร์เมซานหม้ออบช้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือยาวขนาดกลาง 2 ลูก, หั่นเป็นแผ่น
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามต้องการ
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ถ้วย หรือตามต้องการ
ของเหลว
- 💧 น้ำ ⅓ ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด ½ ถ้วย
- 🧀 ชีส mozarella 1 (16 ออนซ์) บรรจุห่อ หั่นเป็นแผ่น
ส่วนผสมแห้ง
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
- เกล็ดขนมปังปรุงรส ⅓ ถ้วย
ซอส
- 🍅 ซอสมารินาร่าสำเร็จรูป 1 (32 ออนซ์) ขวด
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
วางแผ่นมะเขือยาวในชามขนาดใหญ่เป็นชั้นๆ โดยโรยแต่ละชั้นด้วยเกลือ ปล่อยทิ้งไว้ 30 นาทีเพื่อให้น้ำออกมา หลังจากนั้นล้างและซับให้แห้งบนกระดาษทิชชู่
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกบนไฟร้อนระดับกลาง ในชามขนาดกลางตีไข่ น้ำ และแป้งรวมกันจนกว่าจะได้แป้งที่เนียน เคล้าแผ่นมะเขือยาวลงในแป้งแล้วทอดในน้ำมันร้อนจนเป็นสีทอง ทำทีละ 2-3 แผ่นจนเสร็จ ซับบนจานที่รองด้วยกระดาษทิชชู่
ผสมพาร์เมซานชีสและเกล็ดขนมปังปรุงรสในชามเล็กๆ ให้เข้ากัน นำ 1/4 ของแผ่นมะเขือยาวใส่ในหม้ออบช้า จากนั้นราดด้วยส่วนผสมเกล็ดขนมปัง 1/4 ซอสมารินาร่า 1/4 และชีสโมซาเรลล่า 1/4 ทำซ้ำชั้นเดิมอีกสามครั้ง
ปิดฝาและปรุงในโหมดต่ำจนกว่าจะนุ่มและรสชาติเข้ากัน ประมาณ 4-5 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
401
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้มีเนื้อสัมผัสที่กรอบกว่าเดิม สามารถอบแผ่นมะเขือยาวหลังจากการทอดเพื่อลดน้ำมันส่วนเกินใช้ชีสโมซาเรลล่าสดเพื่อความนุ่มและรสชาติดั้งเดิมเสิร์ฟพร้อมขนมปังกระเทียมหรือสลัดผักใบเขียวแบบง่ายเพื่อเติมเต็มมื้ออาหารสำหรับเวอร์ชันโซเดียมต่ำ ให้ใช้ซอสมารินาร่าโซเดียมต่ำและลดเกลือที่ใส่ในมะเขือยาว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล