CookPal AI
recipe image

ไก่ตุ๋นในหม้อทอดช้าๆ ด้วยโยเกิร์ตสไตล์กรีก

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อต้นขาไก่ไม่มีหนังและกระดูก 2 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติชนิดเต็มมัน 1 ถ้วย
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
    • ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • 🧅 ผงหอมหัวใหญ่ 1 ช้อนชา
    • ไทม์แห้ง 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ใส่ไก่ลงในหม้อตุ๋นความจุ 6 ควอร์ต

2

ผสมโยเกิร์ต น้ำมันมะกอก เกลือ โหระพา ออริกาโน ผงกระเทียม ผงหอมหัวใหญ่ ไทม์ และพริกไทยเข้าด้วยกันจนเข้ากันดี

3

ใส่โยเกิร์ตครึ่งหนึ่งลงในไก่ และคลุกเคล้าให้ทั่ว เก็บโยเกิร์ตที่เหลือไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้ภายหลัง ปิดฝาและตุ๋นด้วยไฟต่ำจนไก่นุ่ม 4-5 ชั่วโมง

4

นำไก่ออกจากหม้อตุ๋นและหั่นเป็นชิ้นหยาบๆ ปรับความข้นของของเหลวที่ใช้ตุ๋นตามต้องการ

5

ใส่ไก่ที่หั่นแล้วกลับคืนไปในหม้อตุ๋น เพิ่มโยเกิร์ตที่เก็บไว้ 1/4 ถ้วย และคนให้เข้ากัน ชิมซอส และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตุ๋นไก่ให้ร้อนอีกประมาณ 10 นาที

6

เสิร์ฟโยเกิร์ตที่เหลือเคียงกับไก่ หากต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

310

แคลอรี่

  • 40g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ บีบน้ำมะนาวลงบนไก่ก่อนเสิร์ฟเสิร์ฟพร้อมขนมปังพิตาอุ่นๆ หรือราดบนข้าวที่หุงสุกแล้วเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์การโรยสมุนไพรสด เช่น ผักชีหรือผักชีลาว เป็นเครื่องตกแต่งสามารถยกระดับจานนี้ได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล