
ไก่ตุ๋นในหม้อทอดช้าๆ ด้วยโยเกิร์ตสไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ไก่ตุ๋นในหม้อทอดช้าๆ ด้วยโยเกิร์ตสไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อต้นขาไก่ไม่มีหนังและกระดูก 2 ปอนด์
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติชนิดเต็มมัน 1 ถ้วย
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
- ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- 🧅 ผงหอมหัวใหญ่ 1 ช้อนชา
- ไทม์แห้ง 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา หรือตามชอบ
ขั้นตอน
ใส่ไก่ลงในหม้อตุ๋นความจุ 6 ควอร์ต
ผสมโยเกิร์ต น้ำมันมะกอก เกลือ โหระพา ออริกาโน ผงกระเทียม ผงหอมหัวใหญ่ ไทม์ และพริกไทยเข้าด้วยกันจนเข้ากันดี
ใส่โยเกิร์ตครึ่งหนึ่งลงในไก่ และคลุกเคล้าให้ทั่ว เก็บโยเกิร์ตที่เหลือไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้ภายหลัง ปิดฝาและตุ๋นด้วยไฟต่ำจนไก่นุ่ม 4-5 ชั่วโมง
นำไก่ออกจากหม้อตุ๋นและหั่นเป็นชิ้นหยาบๆ ปรับความข้นของของเหลวที่ใช้ตุ๋นตามต้องการ
ใส่ไก่ที่หั่นแล้วกลับคืนไปในหม้อตุ๋น เพิ่มโยเกิร์ตที่เก็บไว้ 1/4 ถ้วย และคนให้เข้ากัน ชิมซอส และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตุ๋นไก่ให้ร้อนอีกประมาณ 10 นาที
เสิร์ฟโยเกิร์ตที่เหลือเคียงกับไก่ หากต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
310
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ บีบน้ำมะนาวลงบนไก่ก่อนเสิร์ฟเสิร์ฟพร้อมขนมปังพิตาอุ่นๆ หรือราดบนข้าวที่หุงสุกแล้วเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์การโรยสมุนไพรสด เช่น ผักชีหรือผักชีลาว เป็นเครื่องตกแต่งสามารถยกระดับจานนี้ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล