CookPal AI
ซุปถั่วเลนทิลหม้อไฟฟ้า

ซุปถั่วเลนทิลหม้อไฟฟ้า

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 480 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 6 ถ้วย
  • สมุนไพรและเครื่องปรุง

    • ผักชีสด 1/4 ถ้วย หั่นฝอย
    • ผงซุปเนื้อ 2 ช้อนชา
  • อาหารแห้ง

    • ถั่วเลนทิลแห้ง 1 1/2 ถ้วย
  • ผัก

    • 🥕 แครอทขนาดกลาง 2 หัว หั่นแว่น
    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับ
    • ต้นขึ้นฉ่ายขนาดกลาง 2 ต้น หั่นแว่น

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อไฟฟ้า

3

ต้มด้วยไฟต่ำเป็นเวลา 8-10 ชั่วโมง หรือไฟแรงเป็นเวลา 4-5 ชั่วโมง

4

เสิร์ฟร้อนกับขนมปังกรอบหรือขนมปัง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

177

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 32g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 ซุปนี้สามารถทำเป็นจำนวนมากและเก็บไว้เพื่อเตรียมมื้ออาหารตลอดสัปดาห์ได้เพิ่มเครื่องเทศ เช่น พริกคาเยนหรือปาปริก้ารมควัน เพื่อเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อน