
ซุปถั่วเลนทิลหม้อไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $5
ซุปถั่วเลนทิลหม้อไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ของเหลว
- 💧 น้ำ 6 ถ้วย
สมุนไพรและเครื่องปรุง
- ผักชีสด 1/4 ถ้วย หั่นฝอย
- ผงซุปเนื้อ 2 ช้อนชา
อาหารแห้ง
- ถั่วเลนทิลแห้ง 1 1/2 ถ้วย
ผัก
- 🥕 แครอทขนาดกลาง 2 หัว หั่นแว่น
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับ
- ต้นขึ้นฉ่ายขนาดกลาง 2 ต้น หั่นแว่น
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อไฟฟ้า
3
ต้มด้วยไฟต่ำเป็นเวลา 8-10 ชั่วโมง หรือไฟแรงเป็นเวลา 4-5 ชั่วโมง
4
เสิร์ฟร้อนกับขนมปังกรอบหรือขนมปัง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
177
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 ซุปนี้สามารถทำเป็นจำนวนมากและเก็บไว้เพื่อเตรียมมื้ออาหารตลอดสัปดาห์ได้เพิ่มเครื่องเทศ เช่น พริกคาเยนหรือปาปริก้ารมควัน เพื่อเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อน