ข้าวผัดสไตล์สเปนแบบหม้อไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ข้าวผัดสไตล์สเปนแบบหม้อไฟฟ้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบดหรือเนื้อวัวบด 2 ปอนด์
ของกระป๋อง
- 🍅 มะเขือเทศลอกเปลือกทั้งลูกบรรจุกระป๋องขนาด 28 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศบรรจุกระป๋องขนาด 8 ออนซ์ 1 กระป๋อง
ผัก
- พริกเขียว 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🧅 หอมใหญ่ 2 หัว หั่นเป็นชิ้น
ของแห้ง
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- 🍚 ข้าวสารที่ยังไม่ได้หุง 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 2 ½ ช้อนชา
- 🌶 ผงเครื่องปรุงรสชิลี 2 ½ ช้อนชา
- ซอสเวอร์จูเชียร์ 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
ใส่เนื้อบดลงในกระทะใบใหญ่ ทอดและคนจนกว่าจะสุกและเป็นเม็ดเล็ก ประมาณ 5 ถึง 7 นาที เทน้ำมันออกแล้วทิ้งไว้ จากนั้นย้ายเนื้อไปยังหม้อไฟฟ้า
รวมมะเขือเทศ พริกเขียว น้ำ ซอสมะเขือเทศ หอมใหญ่ ข้าว เกลือ ผงเครื่องปรุงรสชิลี และซอสเวอร์จูเชียร์ในหม้อไฟฟ้า คนให้เข้ากันอย่างละเอียด
ปิดฝาและเคี่ยวจนกว่าข้าวจะนุ่ม โดยใช้ไฟต่ำเป็นเวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมง หรือใช้ไฟแรงเป็นเวลา 3 ถึง 5 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
399
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติเผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มพริกฮาลาแปญโญหั่นเต๋าลงในหม้อไฟฟ้าการสับผักล่วงหน้าสามารถประหยัดเวลาในการเตรียมอาหารใช้ข้าวกล้องสำหรับใยอาหารเพิ่มเติม แต่ให้ปรับเวลาการปรุงอาหารตามความเหมาะสม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล