CookPal AI
ซุปถั่วและไส้กรอกในหม้อช้า

ซุปถั่วและไส้กรอกในหม้อช้า

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 240 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • พืชตระกูลถั่ว

    • ถั่วแห้ง 1 ปอนด์
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 10 ถ้วย
  • โปรตีน

    • ไส้กรอกรมควัน 1 ปอนด์ หั่นแว่น
  • เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ

    • ก้อนน้ำซุปไก่ 5 ก้อน
    • 🧄 ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
    • ใบกระวาน 2 ใบ
  • ผัก

    • 🥕 แครอทหั่นเต๋า 1 ½ ถ้วย
    • ขึ้นฉ่ายหั่น 1 ถ้วย
    • 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่น
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น

ขั้นตอน

1

ในหม้อช้าขนาด 5 ควอร์ต ผสมถั่ว น้ำ ไส้กรอก ก้อนน้ำซุป แครอท ขึ้นฉ่าย มันฝรั่ง ผงกระเทียม ออริกาโน ใบกระวาน และหัวหอมใหญ่

2

ปิดฝาและต้มด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมง นำใบกระวานออกก่อนตักใส่ชาม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

412

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 51g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 สำหรับเนื้อสัมผัสที่ข้นขึ้น ใช้เครื่องปั่นแบบจุ่มก่อนเสิร์ฟแช่แข็งของเหลือไว้ในส่วนเดี่ยวๆ สำหรับมื้ออาหารที่รวดเร็วใช้ก้อนน้ำซุปโซเดียมต่ำเพื่อลดปริมาณโซเดียม