ซุปถั่วและไส้กรอกในหม้อช้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 240 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $12
ซุปถั่วและไส้กรอกในหม้อช้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 240 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
พืชตระกูลถั่ว
- ถั่วแห้ง 1 ปอนด์
ของเหลว
- 💧 น้ำ 10 ถ้วย
โปรตีน
- ไส้กรอกรมควัน 1 ปอนด์ หั่นแว่น
เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ
- ก้อนน้ำซุปไก่ 5 ก้อน
- 🧄 ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
- ใบกระวาน 2 ใบ
ผัก
- 🥕 แครอทหั่นเต๋า 1 ½ ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายหั่น 1 ถ้วย
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่น
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
ขั้นตอน
1
ในหม้อช้าขนาด 5 ควอร์ต ผสมถั่ว น้ำ ไส้กรอก ก้อนน้ำซุป แครอท ขึ้นฉ่าย มันฝรั่ง ผงกระเทียม ออริกาโน ใบกระวาน และหัวหอมใหญ่
2
ปิดฝาและต้มด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมง นำใบกระวานออกก่อนตักใส่ชาม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
412
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 51gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 สำหรับเนื้อสัมผัสที่ข้นขึ้น ใช้เครื่องปั่นแบบจุ่มก่อนเสิร์ฟแช่แข็งของเหลือไว้ในส่วนเดี่ยวๆ สำหรับมื้ออาหารที่รวดเร็วใช้ก้อนน้ำซุปโซเดียมต่ำเพื่อลดปริมาณโซเดียม