อาหารเช้าจานปลารมควันและครีมชีส
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
อาหารเช้าจานปลารมควันและครีมชีส
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 ปลาแซลมอนรมควัน 100 ก.
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ครีมชีส 2 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1/3 ลูก (หั่นบาง)
- ขึ้นฉ่าย 1 ต้น (หั่นเป็นแท่ง)
- ผักชีลาวเล็กน้อย (สำหรับตกแต่ง)
ขั้นตอน
1
จัดปลาแซลมอนรมควันลงบนจานใหญ่ให้เรียบร้อย.
2
ใส่ครีมชีสลงในชามเล็กและวางข้างจาน.
3
จัดแตงกวาหั่นบางและแท่งขึ้นฉ่ายลงบนจาน.
4
ตกแต่งจานด้วยผักชีลาว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ทูน่ากระป๋องแทนปลาแซลมอนรมควันได้.เพื่อให้แตงกวาและขึ้นฉ่ายกรอบอยู่ ให้นำไปแช่เย็นก่อนใช้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล