ข้าวหน้าเต้าหู้อ่อน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวหน้าเต้าหู้อ่อน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍲 เต้าหู้อ่อน 300 กรัม
เครื่องปรุงและวัตถุดิบเพิ่มเติม
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 ต้นหอมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- งาขาว 1 ช้อนชา
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใช้มือบิเต้าหู้อ่อนอย่างเบามือให้แตกเป็นชิ้นเตรียมไว้
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันงาและต้นหอมสับ ผัดด้วยไฟอ่อน
3
ใส่เต้าหู้อ่อนลงกระทะ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
4
เสิร์ฟเต้าหู้อ่อนที่ปรุงสุกบนข้าวสวย โรยหน้าด้วยงาขาว เสร็จเรียบร้อย!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
380
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้เต้าหู้อ่อนแช่แข็ง ควรละลายน้ำแข็งและบีบน้ำออกเล็กน้อยก่อนใช้หากต้องการมื้ออาหารที่สุขภาพดีขึ้น สามารถเปลี่ยนจากข้าวเป็นผักผัดได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล