สลัดฤดูร้อนสไตล์โซมาเลีย
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $7
สลัดฤดูร้อนสไตล์โซมาเลีย
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ผักและผลไม้หลัก
- 🍎 แอปเปิ้ล 3 ลูก
- พริกเขียว 2 ลูก
- 🍅 มะเขือเทศ 3 ลูก
- 🥒 แตงกวา 2 ลูก
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ
- พริกไทย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ในชามขนาดใหญ่ ผสมน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว
3
หั่นผลไม้และผักทั้งหมดแล้วใส่ลงในชาม
4
เติมเกลือและพริกไทยตามชอบ (ไม่จำเป็น)
5
เสิร์ฟเย็น
6
อร่อยที่สุดหากเสิร์ฟภายใน 24 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
92
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สูตรนี้เหมาะที่สุดกับผักผลไม้สดคุณภาพสูงในฤดูร้อนเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุดหากต้องการเพิ่มความกรอบ สามารถใส่อัลมอนด์หรือวอลนัทคั่วสำหรับความหลากหลาย ลองเพิ่มสมุนไพรสดเช่น สะระแหน่หรือ Petersleyแช่เย็นของเหลือทันทีเพื่อรักษาความสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล