CookPal AI
recipe image

โซเม็งผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ประเภทเส้น

    • 🍜 โซเม็ง 200 กรัม
  • เนื้อสัตว์และโปรตีน

    • 🍖 เนื้อบด 150 กรัม
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🍶 ซึยุ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ต้มโซเม็งในน้ำเดือด แล้วล้างด้วยน้ำเย็นและสะเด็ดน้ำให้แห้ง.

2

ใส่น้ำมันในกระทะ ผัดเนื้อบดจนสุก.

3

ใส่ไข่ลงในกระทะ และผัดให้เนียนนุ่มในลักษณะไข่คน.

4

ใส่โซเม็งที่ต้มแล้วและซึยุลงในกระทะ แล้วผัดให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ.

5

จัดจานเส้นผัดใส่ถ้วยและเสิร์ฟร้อน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 42g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากไม่มีซึยุ สามารถใช้ซีอิ๊วและน้ำตาลเล็กน้อยแทนได้.เพิ่มผักเพื่อทำให้เมนูนี้มีความหลากหลายมากขึ้น.เส้นผัดที่เหลือเหมาะสำหรับใส่ในกล่องอาหารกลางวัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล