CookPal AI
recipe image

แครอท Sous Vide

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥕 แครอทขนาดเล็ก 8 หัว หั่นเป็นชิ้นยาว 1 นิ้ว
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยเค็มเย็น 2 ช้อนโต๊ะ หั่นเป็นก้อนลูกเต๋า
  • เครื่องปรุง

    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา หรือเพิ่มตามชอบ
    • พริกไทยป่น ¼ ช้อนชา
  • สมุนไพร

    • 🌿 ใบ parsley สดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เติมน้ำลงในหม้อขนาดใหญ่ และวางเครื่องทำ sous vide ลงไปในน้ำ ตั้งอุณหภูมิที่ 185 องศาฟาเรนไฮต์ (85 องศาเซลเซียส) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต

2

ขัดแครอทด้วยน้ำเย็นและเช็ดให้แห้ง วางแครอทเรียงเป็นชั้นเดียวในถุงสูญญากาศขนาดใหญ่ พร้อมกับเนย ส่วนผสมน้ำผึ้ง เกลือ ½ ช้อนชา และพริกไทยป่น ปิดปากถุงโดยใช้เครื่องซีลสูญญากาศ หากจำเป็นให้หยุดการซีลแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำไหลออกจากถุง

3

นำถุงใส่ลงในน้ำและตั้งเวลาไว้ 60 นาที หากยังคงเหลืออากาศอยู่ในถุง คุณจะต้องกดถุงให้จมลงด้วยวัตถุหนักเพื่อให้แน่ใจว่าถุงจมอยู่ใต้น้ำตลอดเวลา

4

เปิดเตาอบโบรล์และวางตะแกรงให้ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 4 นิ้ว

5

เมื่อตัวจับเวลาระบบ sous vide หมดเวลา ให้ตัดถุงเปิดออกและย้ายแครอทไปยังภาชนะทนความร้อน พร้อมกับน้ำจากถุง 3 ช้อนโต๊ะ

6

วางไว้ใต้โบรล์เป็นเวลา 2 นาที คนแครอทแล้วโบรล์ต่ออีก 1 นาที นำออกจากเตาอบแล้วย้ายไปยังจานเสิร์ฟ เทซอสที่เหลือลงบนแครอท โรยด้วย parsley และเพิ่มเกลือหากต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

109

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงถูกปิดสนิทเพื่อป้องกันน้ำเข้าขณะใช้ sous videสำหรับลุคที่ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ให้เหลือส่วนใบเขียวบางส่วนไว้บนแครอทอย่าโบรล์นานเกินไป เพราะอาจทำให้แครอทไหม้อย่างรวดเร็ว ควรเฝ้าดูใกล้ชิดสำหรับรสชาติที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณสามารถทดลองเครื่องเทศ เช่น ปาปริก้ารมควันหรือยี่หร่า

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล