CookPal AI
recipe image

หน้าอกเป็ดซูวี

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อเป็ดครึ่งหน้าอก 2 ชิ้น (ขนาด 8 ออนซ์) ไม่มีกระดูก หนังติด
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือปริมาณตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นปริมาณตามชอบ
    • ใบไทม์สด 2 ช้อนชา
  • น้ำมัน

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

กรีดผิวหนังของแต่ละชิ้นเป็ดด้วยการขูดตื้นๆ แบบไขว้ห่างกันประมาณ 1/2 นิ้ว ปรุงรสด้านหนังด้วยเกลือ และด้านเนื้อด้วยเกลือ พริกไทย และไทม์ ใส่ในถุงพลาสติกที่ปิดสนิท บีบอากาศออกแล้วปิดปากถุง แช่เย็นไว้ 1 ชั่วโมง

2

เติมน้ำลงในหม้อดัตช์ขนาดใหญ่และอุ่นให้ได้ 135°F (57°C) ตรวจสอบอุณหภูมิด้วยเทอร์โมมิเตอร์สำหรับขนมหวาน เพิ่มแผ่นรองความร้อนซิลิโคนเพื่อป้องกันถุงสัมผัสกับหม้อ

3

นำถุงพลาสติกที่ปิดสนิทวางลงในหม้อดัตช์ ปรุงอาหารโดยเคลื่อนย้ายถุงเป็นระยะๆ และรักษาอุณหภูมิที่ 135°F เป็นเวลา 1 ชั่วโมง

4

นำหน้าอกเป็ดออกจากถุงพลาสติก เช็ดให้แห้ง และปรุงรสฝั่งหนังด้วยเกลือ

5

อุ่นน้ำมันในกระทะไฟแรง ทอดหน้าอกเป็ดด้านหนังลงจนกว่าไขมันจะหลอมเหลวและหนังเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 5 นาที กลับด้านและทอดอีกด้านเป็นเวลา 1 นาที พักไว้ 2 นาทีก่อนหั่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

177

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิน้ำคงที่ที่ 135°F เพื่อการทำซูวีที่สมบูรณ์แบบเช็ดหน้าอกเป็ดให้แห้งก่อนทอดเพื่อให้หนังกรอบขึ้นเสิร์ฟหน้าอกเป็ดหั่นชิ้นกับผักเคียงหรือน้ำซอสเบาๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล