
หน้าอกเป็ดซูวี
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
หน้าอกเป็ดซูวี
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อเป็ดครึ่งหน้าอก 2 ชิ้น (ขนาด 8 ออนซ์) ไม่มีกระดูก หนังติด
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือปริมาณตามชอบ
- พริกไทยดำป่นปริมาณตามชอบ
- ใบไทม์สด 2 ช้อนชา
น้ำมัน
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
กรีดผิวหนังของแต่ละชิ้นเป็ดด้วยการขูดตื้นๆ แบบไขว้ห่างกันประมาณ 1/2 นิ้ว ปรุงรสด้านหนังด้วยเกลือ และด้านเนื้อด้วยเกลือ พริกไทย และไทม์ ใส่ในถุงพลาสติกที่ปิดสนิท บีบอากาศออกแล้วปิดปากถุง แช่เย็นไว้ 1 ชั่วโมง
เติมน้ำลงในหม้อดัตช์ขนาดใหญ่และอุ่นให้ได้ 135°F (57°C) ตรวจสอบอุณหภูมิด้วยเทอร์โมมิเตอร์สำหรับขนมหวาน เพิ่มแผ่นรองความร้อนซิลิโคนเพื่อป้องกันถุงสัมผัสกับหม้อ
นำถุงพลาสติกที่ปิดสนิทวางลงในหม้อดัตช์ ปรุงอาหารโดยเคลื่อนย้ายถุงเป็นระยะๆ และรักษาอุณหภูมิที่ 135°F เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
นำหน้าอกเป็ดออกจากถุงพลาสติก เช็ดให้แห้ง และปรุงรสฝั่งหนังด้วยเกลือ
อุ่นน้ำมันในกระทะไฟแรง ทอดหน้าอกเป็ดด้านหนังลงจนกว่าไขมันจะหลอมเหลวและหนังเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 5 นาที กลับด้านและทอดอีกด้านเป็นเวลา 1 นาที พักไว้ 2 นาทีก่อนหั่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
177
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิน้ำคงที่ที่ 135°F เพื่อการทำซูวีที่สมบูรณ์แบบเช็ดหน้าอกเป็ดให้แห้งก่อนทอดเพื่อให้หนังกรอบขึ้นเสิร์ฟหน้าอกเป็ดหั่นชิ้นกับผักเคียงหรือน้ำซอสเบาๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล