CookPal AI
recipe image

สเต็กเนื้อสะโพก Sous Vide

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 96 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • Seasoning

    • 🧅 ½ ถ้วยหัวหอมสับ
    • 2 ช้อนโต๊ะโรสแมรี่สดบด
    • 🧄 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมบด
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูบัลซามิกคุณภาพดี
    • 1 ช้อนโต๊ะซอสเวอร์จิเนีย
  • Main

    • 1 (1 ปอนด์) สเต็กเนื้อสะโพก แบ่งครึ่ง
  • Miscellaneous

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยป่นสดตามชอบ

ขั้นตอน

1

เติมน้ำในภาชนะสำหรับอ่างน้ำ วางเครื่องควบคุมอุณหภูมิ และเปิดความร้อนที่ 130 องศาฟาเรนไฮต์ (54 องศาเซลเซียส) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต

2

ผสมหัวหอม, โรสแมรี่, กระเทียม, น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูบัลซามิก, และซอสเวอร์จิเนียลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารขนาดเล็ก; ปั่นส่วนผสมจนเนียน

3

ซับสเต็กเนื้อสะโพกด้วยกระดาษทิชชู่และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ทาส่วนผสมหัวหอมบนทั้งสองด้านของสเต็กเนื้อสะโพก

4

ใส่สเต็กเนื้อสะโพกแต่ละชิ้นลงในถุงพลาสติกแบบซิปล็อคขนาด 2 ควอร์ต บีบอากาศออกทั้งหมดแล้วปิดปากถุง

5

เมื่ออุณหภูมิของอ่างน้ำถึง 130 องศาฟาเรนไฮต์ นำถุงใส่ลงในอ่างน้ำ เตรียมยึดถุงไว้ข้างๆ เพื่อไม่ให้ทับกันหรือสัมผัสกับเครื่องควบคุม อีกทางเลือกหนึ่งสามารถใช้ตะแกรงที่ด้านล่างของอ่างเพื่อรองรับถุงที่ปิดสนิท

6

ประมาณ 5 นาทีก่อนเวลาทำอาหารเสร็จ ตั้งชั้นวางเตาอบให้อยู่ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดโหมดย่างของเตาอบ

7

เมื่อครบเวลาทำอาหาร นำสเต็กเนื้อสะโพกออกจากถุงแล้ววางบนถาดย่าง

8

ย่างในเตาอบที่เปิดไว้จนได้ระดับการเกรียมตามที่ต้องการ ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน

9

นำออกจากเตาอบและคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียมเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที การย่างและคลุมฟอยล์จะทำให้อุณหภูมิภายในเพิ่มขึ้นถึง 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส) หรือระดับความสุกปานกลาง

10

หั่นสเต็กขวางแนวเส้นเนื้อเป็นชิ้นบางๆ สำหรับเสิร์ฟ ปรุงรสด้วยซอสเวอร์จิเนียเพิ่มหากต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

152

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับผลลัพธ์ระดับปานกลางถึงสุกน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของอ่างน้ำคงที่ที่ 130°F (54°C) ตลอดเวลาการทำอาหารใช้เครื่องซีลสูญญากาศหากมี เพื่อประสิทธิภาพในการปิดผนึกที่ดีขึ้นปล่อยให้เนื้อสัตว์พักใต้ฟอยล์อย่างเหมาะสมเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นและการรักษาน้ำผลไม้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล