
แครอท Sous Vide
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
แครอท Sous Vide
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ผัก
- แครอทขนาดใหญ่ 2 หัว
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- 🧂 เกลือละเอียดเล็กน้อย 1 หยิบมือ
- ไทม์สด 2 กิ่ง
- ลูกจันทน์เทศขูดสดเล็กน้อย 1 หยิบมือ
ขั้นตอน
วางแผ่นรองความร้อนไว้ใต้หม้อขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำ ติดตั้งเครื่องปรุง sous vide เข้ากับหม้อ; ตั้งอุณหภูมิที่ 195 องศาฟาเรนไฮต์ (95 องศาเซลเซียส) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ที่ 30 นาที.
ตัดปลายของแครอทออก; ปอกเปลือก ตัดชิ้นขนาด 2 นิ้วจากส่วนที่เล็กที่สุดของแครอท แล้วตัดส่วนที่เหลือให้มีขนาดเท่ากัน ใส่ลงในถุงพลาสติกแบบซีลได้ใหม่ โดยให้มั่นใจว่าชิ้นไม่ทับซ้อนกัน เพิ่มน้ำมันมะกอกและเกลือ.
นำอากาศส่วนเกินออกจากถุงโดยใช้วิธีการจุ่มน้ำหรือเครื่องดูดสูญญากาศ; ปิดผนึกถุง แช่ลงในหม้อเมื่ออุณหภูมิถึงกำหนด.
ละลายเนยในกระทะใบเล็กบนไฟอ่อนเมื่อเวลา 10 นาทีสุดท้ายของตัวจับเวลาระหว่างทำ sous vide เพิ่มกิ่งไทม์; ตุ๋นเป็นเวลา 10 นาที.
นำถุงออกจากหม้อ; นำแครอทออกจากถุง นำไทม์ออกจากกระทะ; ปรุงรสเนยด้วยลูกจันทน์เทศ เพิ่มความร้อนเป็นระดับกลางถึงสูง; เพิ่มแครอทลงในกระทะ ทอดจนแครอทมีสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 2 ถึง 3 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
273
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 48gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรใช้ไทม์สด.คุณสามารถเตรียมแครอทล่วงหน้าหนึ่งวันและแช่เย็นไว้ก่อนนำไปผัด.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแครอทไม่ทับซ้อนกันในถุงซีลได้สำหรับการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล