CookPal AI
recipe image

แครอท Sous Vide

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • แครอทขนาดใหญ่ 2 หัว
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือละเอียดเล็กน้อย 1 หยิบมือ
    • ไทม์สด 2 กิ่ง
    • ลูกจันทน์เทศขูดสดเล็กน้อย 1 หยิบมือ

ขั้นตอน

1

วางแผ่นรองความร้อนไว้ใต้หม้อขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำ ติดตั้งเครื่องปรุง sous vide เข้ากับหม้อ; ตั้งอุณหภูมิที่ 195 องศาฟาเรนไฮต์ (95 องศาเซลเซียส) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ที่ 30 นาที.

2

ตัดปลายของแครอทออก; ปอกเปลือก ตัดชิ้นขนาด 2 นิ้วจากส่วนที่เล็กที่สุดของแครอท แล้วตัดส่วนที่เหลือให้มีขนาดเท่ากัน ใส่ลงในถุงพลาสติกแบบซีลได้ใหม่ โดยให้มั่นใจว่าชิ้นไม่ทับซ้อนกัน เพิ่มน้ำมันมะกอกและเกลือ.

3

นำอากาศส่วนเกินออกจากถุงโดยใช้วิธีการจุ่มน้ำหรือเครื่องดูดสูญญากาศ; ปิดผนึกถุง แช่ลงในหม้อเมื่ออุณหภูมิถึงกำหนด.

4

ละลายเนยในกระทะใบเล็กบนไฟอ่อนเมื่อเวลา 10 นาทีสุดท้ายของตัวจับเวลาระหว่างทำ sous vide เพิ่มกิ่งไทม์; ตุ๋นเป็นเวลา 10 นาที.

5

นำถุงออกจากหม้อ; นำแครอทออกจากถุง นำไทม์ออกจากกระทะ; ปรุงรสเนยด้วยลูกจันทน์เทศ เพิ่มความร้อนเป็นระดับกลางถึงสูง; เพิ่มแครอทลงในกระทะ ทอดจนแครอทมีสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 2 ถึง 3 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

273

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 48g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรใช้ไทม์สด.คุณสามารถเตรียมแครอทล่วงหน้าหนึ่งวันและแช่เย็นไว้ก่อนนำไปผัด.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแครอทไม่ทับซ้อนกันในถุงซีลได้สำหรับการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล