
แซลมอน Sous Vide
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
แซลมอน Sous Vide
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🐟 1 (8 ออนซ์) ชิ้นเนื้อแซลมอน
- 🧅 1 หัวหอมฝรั่ง หั่นละเอียด
- 🧂 เกลือ 1 หยิก
- พริกไทย 1 หยิก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
เติมน้ำอุ่นลงในหม้อใบใหญ่ ติดตั้งเครื่องควบคุมอุณหภูมิ sous vide เข้ากับหม้อและตั้งอุณหภูมิที่ 125°F (51°C).
ใส่หัวหอมฝรั่งลงในถุงพลาสติก และวางแซลมอนไว้ด้านบน โดยให้หนังอยู่ด้านล่าง ใช้เครื่องปิดผนึกสูญญากาศเพื่อดูดอากาศออกและปิดผนึกถุง หรือใช้วิธีแช่น้ำ.
เมื่ออุณหภูมิน้ำถึง 125°F (51°C) ให้นำถุงใส่ลงไปในหม้อ ตั้งเวลาเป็น 45 นาที.
เมื่อหมดเวลา นำถุงออกจากหม้อ นำแซลมอนออกและซับให้แห้ง นำหัวหอมฝรั่งออกแล้วทิ้งไป.
ตั้งกระทะเคลือบสารกันติดหรือกระทะเหล็กหล่อไฟกลางจนน้ำมันมะกอกเริ่มระยิบระยับ ใส่แซลมอนโดยให้หนังอยู่ด้านล่าง ทอดนาน 1.5 นาที กลับด้านแล้วทอดต่ออีก 1.5 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
245
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับแซลมอนที่นุ่มกว่าเดิม ลดอุณหภูมิในการทำอาหารลงเหลือ 115°F (46°C)ใช้แซลมอนสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าซับแซลมอนให้แห้งก่อนทอด เพื่อให้ได้เปลือกที่กรอบขึ้น.เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือสลัดเบาๆ เพื่อให้มื้ออาหารสมดุล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล