สมูทตี้นมถั่วเหลือง
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้นมถั่วเหลือง
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ของเหลว
- 🥛 นมถั่วเหลือง 200ml
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🍓 สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 50g
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
2
ใส่นมถั่วเหลือง, กล้วย, และสตรอเบอร์รี่แช่แข็งลงในเครื่องปั่น
3
ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มความหวาน ลองใส่น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเล็กน้อยสามารถเปลี่ยนเป็นมะม่วงแช่แข็งหรือบลูเบอร์รี่แทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล