CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดเต้าหู้กับซีอิ๊ว

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 12.5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🥡 เต้าหู้ 1 ก้อน (ขนาดเล็ก)
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🌱 ต้นหอมหั่นซอย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะทำให้ร้อนเล็กน้อย ใส่น้ำมันงาและใส่เต้าหู้ที่บี้ด้วยมือลงไปในกระทะให้สุก

2

เมื่อเต้าหู้กรอบและเป็นสีทอง ดันไปข้างหนึ่งของกระทะแล้วเติมไข่ 3 ฟองในพื้นที่ว่าง

3

ใส่ซีอิ๊วและน้ำตาลลงไปแล้วผสมเต้าหู้กับไข่ให้เข้ากันขณะผัด

4

โรยต้นหอมให้เป็นมื้อเรียบง่าย.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

280

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เต้าหู้สำหรับผัดจะช่วยให้คุณได้เต้าหู้กรอบด้วยน้ำมันน้อยลงเหมาะสำหรับโรยบนข้าวหรือทำเป็นข้าวคลุก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล