
ไข่ผัดเต้าหู้กับซีอิ๊ว
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ไข่ผัดเต้าหู้กับซีอิ๊ว
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥡 เต้าหู้ 1 ก้อน (ขนาดเล็ก)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌱 ต้นหอมหั่นซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะทำให้ร้อนเล็กน้อย ใส่น้ำมันงาและใส่เต้าหู้ที่บี้ด้วยมือลงไปในกระทะให้สุก
2
เมื่อเต้าหู้กรอบและเป็นสีทอง ดันไปข้างหนึ่งของกระทะแล้วเติมไข่ 3 ฟองในพื้นที่ว่าง
3
ใส่ซีอิ๊วและน้ำตาลลงไปแล้วผสมเต้าหู้กับไข่ให้เข้ากันขณะผัด
4
โรยต้นหอมให้เป็นมื้อเรียบง่าย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เต้าหู้สำหรับผัดจะช่วยให้คุณได้เต้าหู้กรอบด้วยน้ำมันน้อยลงเหมาะสำหรับโรยบนข้าวหรือทำเป็นข้าวคลุก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล