CookPal AI
recipe image

ยำถั่วงอก

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌱 ถั่วงอก 150 กรัม

  • เครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียมบด 1/2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ลวกถั่วงอกในน้ำเดือดประมาณ 3 นาที แล้วล้างด้วยน้ำเย็น

2

ใส่ถั่วงอกลวกลงในชาม ปรุงด้วยกระเทียมบด เกลือ และน้ำมันงา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

70

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเพิ่มงาขาวจะช่วยเพิ่มรสชาติหอมมันสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น และรับประทานได้สดใหม่ในวันถัดไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล