
สปาเก็ตตี้อาลิโอ้โอเลโอ้
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
สปาเก็ตตี้อาลิโอ้โอเลโอ้
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
พาสต้า
- 400 กรัม สปาเก็ตตี้
น้ำมันและเครื่องปรุง
- 1/4 ถ้วย น้ำมันมะกอก
- 🧄 6 กลีบ กระเทียม หั่นเป็นชิ้นบาง
- 1 ช้อนชา พริกแห้งป่น
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือ
สมุนไพร
- 🌿 2 ช้อนโต๊ะ พาร์สลีย์สับ
ขั้นตอน
1
ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือดที่ใส่เกลือตามคำแนะนำบนซองจนสุกแบบอัลเดนเต้
2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกและผัดกระเทียมกับพริกแห้งป่นจนกลิ่นหอม
3
นำเส้นสปาเก็ตตี้ที่กรองน้ำออกแล้วลงคลุกเคล้ากับน้ำมันกระเทียมในกระทะ เติมน้ำต้มเส้นเล็กน้อยเพื่อทำซอสให้เข้ากัน
4
ตกแต่งจานด้วยพาร์สลีย์สับสด แล้วเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา สามารถเตรียมน้ำมันกระเทียมระหว่างต้มเส้นพาสต้าได้เมนูนี้มีความอเนกประสงค์ สามารถจับคู่กับสลัดผักใบเขียวได้เป็นอย่างดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล