
สปาเก็ตตี้พร้อมซอสเนื้อแบบรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
สปาเก็ตตี้พร้อมซอสเนื้อแบบรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
พาสต้า
- เส้นสปาเก็ตตี้โฮลวีท 1 ปอนด์
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนชา
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นละเอียด
- 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นละเอียด
- ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ลำต้น หั่นละเอียด
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
เครื่องปรุงรส
- เครื่องปรุงรสอิตาเลียน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
โปรตีน
- เนื้อบดไม่มีไขมัน 1 ปอนด์
ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ
- 🍅 มะเขือเทศบดกระป๋อง 1 กระป๋อง (14 ออนซ์)
สมุนไพร
- พาร์สลีย์ใบแบนสับ 1/4 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ทำอาหารพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำออก
ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง
ใส่หัวหอม แครอท และขึ้นฉ่ายลงไป ผัดเป็นระยะๆ จนกว่าหัวหอมจะเริ่มเป็นสีน้ำตาลใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 8 นาที
ใส่กระเทียมและเครื่องปรุงรสอิตาเลียนลงไป ผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 30 วินาที
ใส่เนื้อวัวลงไป ผัดและบี้ให้กระจายด้วยช้อน จนกว่าจะไม่เป็นสีชมพู ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาที
เพิ่มความร้อนเป็นไฟแรง ใส่มะเขือเทศลงไป ผัดจนข้น ใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 6 นาที
ใส่พาร์สลีย์และเกลือ คนให้เข้ากัน เสิร์ฟซอสราดบนพาสต้า โรยด้วยชีส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
389
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 53gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเสิร์ฟน้อยลง ให้ทำอาหารพาสต้าน้อยลงและแช่แข็งซอสที่เหลือเสิร์ฟพร้อมบรอกโคลีนึ่ง ขนมปังกระเทียม และลูกแพร์อบ เพื่อเป็นมื้ออาหารครบถ้วนใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดใหม่สำหรับรสชาติที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล