
สปาแนกอปิต้า (พายผักโขมสไตล์กรีก)
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
สปาแนกอปิต้า (พายผักโขมสไตล์กรีก)
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 🧅 ต้นหอม 1 กำ หั่นเป็นชิ้น
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- ผักโขม 2 ปอนด์ ล้างและสับ
- พาร์สเลย์สดสับ ½ ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ชีสเฟตาบด 1 ถ้วย
- ชีสริคอตต้า ½ ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง เคาะเบาๆ
แป้ง
- แป้งพีโล 8 แผ่น
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย หรือตามที่ต้องการ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทาน้ำมันเล็กน้อยในถาดอบสี่เหลี่ยมขนาด 9 นิ้ว
ตั้งน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะบนไฟกลาง ผัดหัวหอม ต้นหอม และกระเทียมจนนุ่มและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 5 นาที
ใส่ผักโขมและพาร์สเลย์ทีละส่วนหากจำเป็น ผัดจนผักโขมเริ่มนิ่มและน้ำส่วนเกินระเหยไปประมาณ 5 นาที วางไว้ให้เย็น
ในชามใบใหญ่ ผสมชีสเฟตา ชีสริคอตต้า และไข่จนเข้ากัน คนผักโขมตามลงไป
วางแผ่นแป้งพีโลแผ่นหนึ่งลงในถาดอบ ทาด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ทำซ้ำกับอีกสามแผ่นโดยทาแต่ละแผ่นด้วยน้ำมันมะกอก
กระจายส่วนผสมผักโขมและชีสลงบนแป้ง พับแป้งที่เกินออกมาทับไส้และทาน้ำมัน
วางแผ่นแป้งพีโลที่เหลืออีก 4 แผ่น โดยทาแต่ละแผ่นด้วยน้ำมัน พับแป้งที่เกินออกเข้าไปในถาดเพื่อปิดไส้
อบในเตาอบจนกระทั่งพายเป็นสีทอง ประมาณ 30-40 นาที
ตัดเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมและเสิร์ฟร้อน ขอให้อร่อย!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
494
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ห่อแป้งพีโลกด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ขณะประกอบเพื่อป้องกันไม่ให้แห้งสำหรับเปลือกกรอบมากขึ้น อบบนชั้นล่างของเตาอบ 10 นาทีสุดท้ายอาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นใหม่ในเตาอบเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล