CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวสไตล์สเปน

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นแผ่นบาง ๆ)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมันฝรั่งเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำไปผัดในน้ำมันมะกอกที่ตั้งไฟกลางจนมันฝรั่งมีความนุ่ม.

2

ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือแล้วตีให้เข้ากันด้วยที่ตีไข่.

3

นำมันฝรั่งที่ผัดไว้มาผสมในไข่ที่ตีแล้วให้เข้ากัน.

4

ใส่น้ำมันมะกอกเพิ่มในกระทะ เทส่วนผสมไข่และมันฝรั่งลงไป แล้วทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกทั้งสองด้าน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อร่อยได้แม้จะเย็น เหมาะสำหรับทำข้าวกล่อง.สามารถเพิ่มหัวหอมใหญ่หรือพริกหยวกเพื่อสร้างสรรค์รสชาติใหม่ได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล