
ไข่เจียวสไตล์สเปน
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ไข่เจียวสไตล์สเปน
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นแผ่นบาง ๆ)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำไปผัดในน้ำมันมะกอกที่ตั้งไฟกลางจนมันฝรั่งมีความนุ่ม.
2
ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือแล้วตีให้เข้ากันด้วยที่ตีไข่.
3
นำมันฝรั่งที่ผัดไว้มาผสมในไข่ที่ตีแล้วให้เข้ากัน.
4
ใส่น้ำมันมะกอกเพิ่มในกระทะ เทส่วนผสมไข่และมันฝรั่งลงไป แล้วทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกทั้งสองด้าน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อร่อยได้แม้จะเย็น เหมาะสำหรับทำข้าวกล่อง.สามารถเพิ่มหัวหอมใหญ่หรือพริกหยวกเพื่อสร้างสรรค์รสชาติใหม่ได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล