CookPal AI
recipe image

เต้าหู้ตุ๋นเผ็ด

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • เต้าหู้เนื้อแข็ง 1 ก้อน
    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นที่เหมาะสมและซับน้ำด้วยกระดาษทิชชู่สำหรับทำอาหาร

2

ผสมซอสถั่วเหลือง พริกแกงเผ็ด กระเทียมสับ และน้ำมันงา เพื่อทำน้ำปรุงรส

3

ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง วางเต้าหู้ลงไป ทอดจนด้านหนึ่งเป็นสีเหลืองทอง แล้วพลิกกลับไปทอดอีกด้าน

4

ทาน้ำปรุงรสให้ทั่วชิ้นเต้าหู้ และเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

โรยงาขาวเพื่อเพิ่มรสชาตินุ่มนวลหากไม่ชอบเผ็ด สามารถลดหรือไม่ใส่พริกแกงได้ใส่ผักจากตู้เย็นเพื่อเพิ่มความหลากหลายในจานนี้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล