
เต้าหู้ตุ๋นเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เต้าหู้ตุ๋นเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- เต้าหู้เนื้อแข็ง 1 ก้อน
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นที่เหมาะสมและซับน้ำด้วยกระดาษทิชชู่สำหรับทำอาหาร
2
ผสมซอสถั่วเหลือง พริกแกงเผ็ด กระเทียมสับ และน้ำมันงา เพื่อทำน้ำปรุงรส
3
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง วางเต้าหู้ลงไป ทอดจนด้านหนึ่งเป็นสีเหลืองทอง แล้วพลิกกลับไปทอดอีกด้าน
4
ทาน้ำปรุงรสให้ทั่วชิ้นเต้าหู้ และเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยงาขาวเพื่อเพิ่มรสชาตินุ่มนวลหากไม่ชอบเผ็ด สามารถลดหรือไม่ใส่พริกแกงได้ใส่ผักจากตู้เย็นเพื่อเพิ่มความหลากหลายในจานนี้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล