สเต็กอกไก่เผ็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สเต็กอกไก่เผ็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
- ผงพริกป่น 1 ช้อนชา
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
ไขมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือ, พริกไทย และผงพริกป่น.
2
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกและย่างอกไก่จนสุกเหลืองทั้งสองด้านประมาณ 5-6 นาทีต่อด้าน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถผ่าอกไก่ให้บางลงเพื่อช่วยลดเวลาการปรุง.การใช้สมุนไพรสดหรืออกไก่ที่หมักไว้ล่วงหน้าจะช่วยเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล