CookPal AI
recipe image

เต้าหู้ผัดไข่รสเผ็ด

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • เต้าหู้ 1 ก้อน
  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)

ขั้นตอน

1

ซับน้ำจากเต้าหู้โดยใช้กระดาษซับน้ำมัน แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ.

2

ใส่น้ำมันลงในกระทะ ผัดกระเทียมจนได้กลิ่นหอม.

3

ตอกไข่ลงในกระทะ คนเล็กน้อย แล้วใส่เต้าหู้.

4

ใส่ซีอิ๊วขาวและพริกป่น ผัดให้เข้ากันจนวัตถุดิบทุกอย่างมีรสชาติ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกใช้เต้าหู้แบบแข็งเพื่อไม่ให้แตกหักขณะผัด.ถ้าไม่ชอบรสเผ็ด สามารถลดปริมาณพริกป่นลงได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล