
เต้าหู้ผัดไข่รสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
เต้าหู้ผัดไข่รสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- เต้าหู้ 1 ก้อน
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ซับน้ำจากเต้าหู้โดยใช้กระดาษซับน้ำมัน แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ.
2
ใส่น้ำมันลงในกระทะ ผัดกระเทียมจนได้กลิ่นหอม.
3
ตอกไข่ลงในกระทะ คนเล็กน้อย แล้วใส่เต้าหู้.
4
ใส่ซีอิ๊วขาวและพริกป่น ผัดให้เข้ากันจนวัตถุดิบทุกอย่างมีรสชาติ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกใช้เต้าหู้แบบแข็งเพื่อไม่ให้แตกหักขณะผัด.ถ้าไม่ชอบรสเผ็ด สามารถลดปริมาณพริกป่นลงได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล