แกงจืดไข่และมะเขือเทศรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แกงจืดไข่และมะเขือเทศรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (สับละเอียด)
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อ ใส่กระเทียมและมะเขือเทศสับลงไป ต้มด้วยไฟกลางเป็นเวลา 5 นาที
2
ตีไข่ให้เข้ากันแล้วใส่ลงในซุป ต้มจนกระทั่งไข่เริ่มสุกเล็กน้อย
3
เพิ่มพริกป่นและเกลือ ปรุงรสให้พอดี ต้มต่ออีกประมาณ 2 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่ชอบรสเผ็ด สามารถละเว้นพริกป่นได้ซุปนี้สามารถทานเดี่ยวได้ดี หรือทานคู่กับผักต้มและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันก็อร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล