CookPal AI
recipe image

Spicy Garlic Stir-fried Broccoli

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • Protein

    • 4 sausages

  • Vegetables

    • 🥦 1/2 head broccoli
    • 🍄 4 mushrooms

  • Seasoning

    • 1/2 tbsp olive oil
    • sliced chili to taste
    • 🧄 1 tsp grated garlic
    • pinch of crazy salt

ขั้นตอน

1

Separate broccoli into small florets, place in a microwave-safe container, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 1 minute.

2

Slice sausages into 1cm pieces and remove the stems of mushrooms, cutting them in half.

3

Heat olive oil, chili, and garlic in a frying pan over low heat, stirring gently.

4

Once the garlic aroma is released, add sausages and mushrooms, stir-frying over medium heat.

5

Add broccoli and continue stir-frying, seasoning with crazy salt to taste.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use pre-cut broccoli to save time.Crazy salt can be substituted with a mix of salt and herbs.Serve immediately for the best texture and flavor.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล