CookPal AI
recipe image

Spicy Old Bay Skinny Fries

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ตขนาดใหญ่ 2 หัว
  • เครื่องปรุงและรสชาติ

    • ผงปรุงรสอาหารทะเล 1 ½ ช้อนโต๊ะ (เช่น Old Bay®)
    • ผงหอมใหญ่ 1 ช้อนชา
    • ซอสร้อน ½ ช้อนชา
    • ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
    • น้ำส้มสายชูมอลต์ 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
    • 🧂 เกลือทะเลตามชอบ
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
    • สเปรย์สำหรับทำอาหารแบบไม่มีไขมัน

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C) เตรียมแผ่นอบ 2 แผ่นปูด้วยฟอยล์อลูมิเนียมและฉีดสเปรย์สำหรับทำอาหาร

2

ผสมน้ำมันมะกอก ผงปรุงรสอาหารทะเล ผงหอมใหญ่ ซอสร้อน และผงกระเทียมในชาม

3

ใช้เครื่องทำเกลียวตัดมันฝรั่งเป็นทรงเกลียวโดยใช้ใบมีดขูดขนาดใหญ่ และตัดเกลียวที่ยาวเกินไปให้สั้นลงหากจำเป็น

4

ใส่มันฝรั่งลงในชามใบใหญ่และราดด้วยส่วนผสมน้ำมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบทั่วถึง

5

กระจายมันฝรั่งที่เคลือบแล้วลงบนแผ่นอบเป็นชั้นเดียว โดยเว้นระยะห่างระหว่างเกลียวประมาณ 1/4 นิ้ว

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 8-9 นาทีจนด้านล่างของมันฝรั่งเป็นสีน้ำตาล จากนั้นพลิกด้วยที่ตักและอบต่ออีก 6 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลและกรอบด้านบน

7

โรยน้ำส้มสายชูมอลต์และเกลือทะเลบนมันฝรั่งที่ปรุงสุกก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

217

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเฟรนช์ฟรายที่กรอบกว่าเดิม ให้หลีกเลี่ยงการใส่มันฝรั่งจนแน่นเกินไปบนแผ่นอบ.หากคุณไม่มีเครื่องทำเกลียว คุณสามารถหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบางๆ เป็นแท่งได้.ทดลองใช้เครื่องปรุงรสหรือเครื่องเทศชนิดต่างๆ เพื่อปรับแต่งรสชาติ.เสิร์ฟพร้อมซอสจิ้ม เช่น ซอสมะเขือเทศ ซอสมาโย หรือซอสมาโยเผ็ดเพื่อเพิ่มความอร่อย.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล