
Spicy Old Bay Skinny Fries
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
Spicy Old Bay Skinny Fries
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ตขนาดใหญ่ 2 หัว
เครื่องปรุงและรสชาติ
- ผงปรุงรสอาหารทะเล 1 ½ ช้อนโต๊ะ (เช่น Old Bay®)
- ผงหอมใหญ่ 1 ช้อนชา
- ซอสร้อน ½ ช้อนชา
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูมอลต์ 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
- 🧂 เกลือทะเลตามชอบ
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
- สเปรย์สำหรับทำอาหารแบบไม่มีไขมัน
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C) เตรียมแผ่นอบ 2 แผ่นปูด้วยฟอยล์อลูมิเนียมและฉีดสเปรย์สำหรับทำอาหาร
ผสมน้ำมันมะกอก ผงปรุงรสอาหารทะเล ผงหอมใหญ่ ซอสร้อน และผงกระเทียมในชาม
ใช้เครื่องทำเกลียวตัดมันฝรั่งเป็นทรงเกลียวโดยใช้ใบมีดขูดขนาดใหญ่ และตัดเกลียวที่ยาวเกินไปให้สั้นลงหากจำเป็น
ใส่มันฝรั่งลงในชามใบใหญ่และราดด้วยส่วนผสมน้ำมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบทั่วถึง
กระจายมันฝรั่งที่เคลือบแล้วลงบนแผ่นอบเป็นชั้นเดียว โดยเว้นระยะห่างระหว่างเกลียวประมาณ 1/4 นิ้ว
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 8-9 นาทีจนด้านล่างของมันฝรั่งเป็นสีน้ำตาล จากนั้นพลิกด้วยที่ตักและอบต่ออีก 6 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลและกรอบด้านบน
โรยน้ำส้มสายชูมอลต์และเกลือทะเลบนมันฝรั่งที่ปรุงสุกก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
217
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเฟรนช์ฟรายที่กรอบกว่าเดิม ให้หลีกเลี่ยงการใส่มันฝรั่งจนแน่นเกินไปบนแผ่นอบ.หากคุณไม่มีเครื่องทำเกลียว คุณสามารถหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบางๆ เป็นแท่งได้.ทดลองใช้เครื่องปรุงรสหรือเครื่องเทศชนิดต่างๆ เพื่อปรับแต่งรสชาติ.เสิร์ฟพร้อมซอสจิ้ม เช่น ซอสมะเขือเทศ ซอสมาโย หรือซอสมาโยเผ็ดเพื่อเพิ่มความอร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล