ไข่เจียวมันฝรั่งชีสรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไข่เจียวมันฝรั่งชีสรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส 1/2 ถ้วย (ขูดเป็นฝอย)
ส่วนประกอบหลัก
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- ผงพริก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกบนกระทะให้ร้อนด้วยไฟต่ำ แล้วใส่หัวหอมสับและมันฝรั่งลงไปผัดประมาณ 5 นาที.
2
ตีไข่ในชามผสม ผสมกับผงพริกและเกลือ จากนั้นเพิ่มมันฝรั่งและหัวหอมที่ผัดลงไป.
3
เทส่วนผสมลงในกระทะแล้วปรุงด้วยไฟต่ำ จากนั้นโรยชีสลงไป.
4
เมื่อไข่เจียวสุกทั่วถึงแล้ว นำขึ้นมาใส่จานเสิร์ฟให้พร้อม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าอยากเพิ่มรสเผ็ด สามารถเติมพริกซอสเล็กน้อย.ไข่เจียวที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นใหม่ในวันถัดไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล