ผัดโปรตีนรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดโปรตีนรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 ลูก (หั่นเส้น)
- พริกแดง 1 เม็ด (สับละเอียด)
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันงา และผัดกระเทียมสับกับหอมหัวใหญ่.
2
ใส่อกไก่ลงไปผัดจนสุก.
3
ใส่พริกแดงและซีอิ๊วขาว ผสมให้เข้ากันและผัดต่อ.
4
ตักใส่จานและเสิร์ฟขณะยังอุ่น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาอาหารที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ.ปรับความเผ็ดได้ด้วยปริมาณพริก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล