คาสเซอร์โลลไส้กรอกเผ็ดและข้าว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $15
คาสเซอร์โลลไส้กรอกเผ็ดและข้าว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 28 ออนซ์ของไส้กรอกหมูสดบดรสเผ็ด
ธัญพืช
- 🍚 1 ถ้วยข้าวเจ้าดิบ
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 แว่น หั่นเต๋า
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
- พริกเขียว 1 เม็ด หั่น
- พริกแดง 1 เม็ด หั่น
- 🍅 (28 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศลูกใหญ่ปอกเปลือกและบด
ของเหลวและเครื่องปรุง
- 1 ถ้วยน้ำซุปไก่
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
2
ทอดไส้กรอกในกระทะบนไฟกลาง-สูง สะเด็ดน้ำมันออก ใส่ข้าว หัวหอม กระเทียม และพริก ผัดประมาณ 5 นาที จากนั้นใส่มะเขือเทศ น้ำซุปไก่ เกลือ พริกไทยดำ และพริกไทยป่น คนให้เข้ากัน และตักใส่ถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
3
นำเข้าอบจนกว่าข้าวจะนุ่มและของเหลวส่วนใหญ่จะถูกดูดซึม ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
704
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 53gไขมัน
💡 หากชอบเผ็ดมาก ให้ใช้ไส้กรอกชนิดเผ็ดและเพิ่มพริกไทยป่นคุณสามารถแทนน้ำซุปผักสำหรับน้ำซุปไก่ได้ เพื่อทำให้จานนี้เบากว่าเดิมเสิร์ฟพร้อมสลัดเขียวเพื่อความสมดุลโรยชีสฝอยด้านบนก่อนอบ หากชอบแบบชีส