CookPal AI
recipe image

เต้าหู้ผัดเผ็ด

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍱 เต้าหู้อย่างแข็ง 300 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • วัตถุดิบเสริม

    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • 🌿 ต้นหอม 1/2 ต้น (หั่นละเอียด)

ขั้นตอน

1

ตัดเต้าหู้ให้ได้ขนาดที่เหมาะสมและซับน้ำออก

2

เทน้ำมันเล็กน้อยในกระทะที่ร้อนและย่างเต้าหู้จนเหลืองทองทั้งสองด้าน

3

ผสมโคชูจัง ซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำมันงา และกระเทียมสับเป็นเครื่องปรุง และใส่ลงบนเต้าหู้ที่ย่างไว้ จากนั้นผัดเล็กน้อย

4

โรยต้นหอมที่หั่นไว้เป็นขั้นตอนสุดท้าย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการลดความเผ็ด สามารถลดปริมาณโคชูจังได้เมนูนี้เหมาะสำหรับรับประทานคู่กับข้าว บะหมี่ หรือผัก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล