
เต้าหู้ผัดเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
เต้าหู้ผัดเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍱 เต้าหู้อย่างแข็ง 300 กรัม
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
วัตถุดิบเสริม
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🌿 ต้นหอม 1/2 ต้น (หั่นละเอียด)
ขั้นตอน
1
ตัดเต้าหู้ให้ได้ขนาดที่เหมาะสมและซับน้ำออก
2
เทน้ำมันเล็กน้อยในกระทะที่ร้อนและย่างเต้าหู้จนเหลืองทองทั้งสองด้าน
3
ผสมโคชูจัง ซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำมันงา และกระเทียมสับเป็นเครื่องปรุง และใส่ลงบนเต้าหู้ที่ย่างไว้ จากนั้นผัดเล็กน้อย
4
โรยต้นหอมที่หั่นไว้เป็นขั้นตอนสุดท้าย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการลดความเผ็ด สามารถลดปริมาณโคชูจังได้เมนูนี้เหมาะสำหรับรับประทานคู่กับข้าว บะหมี่ หรือผัก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล