ไก่เทอริยากิผัดแบบเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่เทอริยากิผัดแบบเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 鶏肉 300g
ผัก
- 🥦 ブロッコリー 1株
เครื่องปรุง
- 醤油 大さじ2
- スパイシーソース 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นพอดีคำ
2
แบ่งบล็อกโคลีเป็นดอกเล็ก ๆ และลวกในน้ำเดือด
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและผัดไก่
4
ใส่บล็อกโคลีและเครื่องปรุง ราดให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้เนื้อไก่นุ่ม ไม่ควรผัดนานเกินไปหากชอบรสเผ็ดสามารถเพิ่มสปายซี่ซอสได้เก็บในตู้เย็นและใช้เป็นอาหารกล่องสำหรับวันถัดไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล