
Spicy Teriyaki Yellowtail
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
Spicy Teriyaki Yellowtail
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Fish
- 🐟 200g yellowtail fillets
Vegetables
- 2 bell peppers, 60g
Soy Products
- 100g fried tofu
Seasonings
- 🧂 Pinch of salt
- 1/2 tbsp cornstarch
- 1/2 tbsp salad oil
- Pinch of white sesame seeds
Sauces
- 1 tbsp sake
- 2 tbsp BBQ sauce
- 2 tsp gochujang
ขั้นตอน
Cut the bell peppers in half, remove seeds and stems, and slice into bite-sized pieces. Cut the fried tofu into halves and then into 2cm-wide slices.
Pat the yellowtail fillets dry with paper towels, cut into quarters, sprinkle with salt, and coat both sides with cornstarch.
Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the yellowtail and tofu, cook for 2–3 minutes until browned. Flip, cover, and cook on low heat for 3–4 minutes until the yellowtail is cooked through. Add bell peppers and stir-fry briefly.
Add sake, BBQ sauce, and gochujang to the pan. Simmer on low heat until the sauce thickens and coats the ingredients.
Serve on a plate and sprinkle with white sesame seeds.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh yellowtail for the best flavor.Adjust the amount of gochujang to suit your spice preference.Pair with steamed rice for a complete meal.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล