ข้าวหน้าไข่กับปลาทูน่ารสจัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวหน้าไข่กับปลาทูน่ารสจัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🐟 ทูน่ารสจัด 1 กระป๋อง
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ส่วนประกอบอื่น ๆ
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🥬 ต้นหอมเล็กน้อย (หั่นเป็นชิ้น)
ขั้นตอน
1
อุ่นกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อยแล้วทำไข่คนให้เสร็จ.
2
ย้ายไข่คนไปจานและอุ่นปลาทูน่ารสจัดในกระทะเดียวกัน.
3
วางไข่คนและปลาทูน่ารสจัดบนข้าว โรยต้นหอมตกแต่ง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เทน้ำมันออกจากปลาทูน่ากระป๋องก่อน เพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.เพิ่มซีอิ๊วเล็กน้อยถ้าต้องการรสเค็มเพิ่มเติม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล