โรลหัวหอมผัดคาราเมลชีสและโยเกิร์ตรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
โรลหัวหอมผัดคาราเมลชีสและโยเกิร์ตรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🌯 แป้งตอร์ติญา 2 แผ่น
- 🧅 หอมใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว สับละเอียด
ส่วนผสมสำหรับรสชาติ
- 🧀 ชีสหั่นเป็นแผ่น 1/2 ถ้วย
- 🥛 โยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผัดหอมใหญ่ในกระทะจนพอสุกและพักไว้.
2
ทาโยเกิร์ต 1 ช้อนลงบนแผ่นตอร์ติญาแต่ละแผ่น.
3
แบ่งหัวหอมผัดวางบนแผ่นตอร์ติญาให้สม่ำเสมอ แล้วใส่ชีสหั่นแผ่น.
4
โรยพริกป่นแล้วม้วนแผ่นตอร์ติญา จากนั้นนำไปย่างในกระทะจนกรอบเล็กน้อย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรย่างแผ่นตอร์ติญาในกระทะไม่นานเกินไป แค่พออุ่นก็พอ.สามารถเปลี่ยนจากหอมใหญ่เป็นผักอื่นๆ ในสูตรนี้ได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล