CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวผักโขมและไก่

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
    • 🥬 1 ถ้วยผักโขมซอย
    • 🍗 ไก่ปรุงสุก 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • 🧈 เนย 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

อุ่นกระทะด้วยไฟกลางและละลายเนยให้เรียบร้อย.

2

เทไข่ลงในกระทะ เมื่อขอบไข่เริ่มสุกให้ลดไฟอ่อนลง.

3

โรยผักโขมและไก่ให้กระจายทั่วบนไข่.

4

พับไข่เจียวครึ่งหนึ่งและปรุงจนด้านหนึ่งเป็นสีทอง.

5

นำไข่เจียวไปใส่จานและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามใจชอบ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใส่พริกหยวกหั่นเพิ่มเพื่อให้สีสันน่าทาน.ใช้ผัดด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น.สร้างสัมผัสพิเศษโดยทำไข่เจียวให้เหมือนแพนเค้กหนา.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล