
ไข่เจียวผักโขมและไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไข่เจียวผักโขมและไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
- 🥬 1 ถ้วยผักโขมซอย
- 🍗 ไก่ปรุงสุก 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
อุ่นกระทะด้วยไฟกลางและละลายเนยให้เรียบร้อย.
2
เทไข่ลงในกระทะ เมื่อขอบไข่เริ่มสุกให้ลดไฟอ่อนลง.
3
โรยผักโขมและไก่ให้กระจายทั่วบนไข่.
4
พับไข่เจียวครึ่งหนึ่งและปรุงจนด้านหนึ่งเป็นสีทอง.
5
นำไข่เจียวไปใส่จานและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามใจชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใส่พริกหยวกหั่นเพิ่มเพื่อให้สีสันน่าทาน.ใช้ผัดด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น.สร้างสัมผัสพิเศษโดยทำไข่เจียวให้เหมือนแพนเค้กหนา.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล